menú vegetariano

Toma nota de nuestro menú vegetariano semanal ¡completo, saludable y fácil!

  • equilibrio de este menú
  • Huevos      
  • Legumbres y derivados                
  • Frutos secos          
  • a cuánto equivale una ración  
  • lunes
  • martes
  • miércoles
  • jueves
  • viernes
  • sábado
  • domingo

desayuno vegetariano

1/2 MAÑANA¿Qué tomar a media mañana en tu menú vegetariano? Combina un lácteo como yogur o bebida vegetal con alimentos que te aporten hidratos de carbono, por ejemplo, una barrita de cereales o un bocadillo mini. Puedes complementarlo entre otros con un puñado de frutos secos, verdura, … u ocasionalmente, un dulce como la miel.
Es un buen momento para tomar fruta.

comida vegetariana

merienda vegetarianaVaría entre alimentos como lácteos, cereales, frutos secos, fruta fresca u ocasionalmente chocolate (1 vez a la semana).

cena vegetariana

¡Planificarse es fácil! Y cuidarse aún más, con este menú vegetariano súper completo. ¡Come saludable cada día! ¿Más ideas de menús?