menú vegetariano

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  • Legumbres y derivados                
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desayuno

1/2 MAÑANACombina un lácteo como yogur o bebida vegetal con alimentos que te aporten hidratos de carbono, por ejemplo, una barrita de cereales o un bocadillo mini. Puedes complementarlo entre otros con un puñado de frutos secos, verdura, … u ocasionalmente, un dulce como la miel.
Es un buen momento para tomar fruta.

comida

meriendaVaría entre alimentos como lácteos, cereales, frutos secos, fruta fresca u ocasionalmente chocolate (1 vez a la semana).

cena