planificador de menú semanal

• lunes 10
• martes 11
• miércoles 12
• jueves 13
• viernes 14
• sábado 15
• domingo 16

desayuno

• 1 pieza de fruta ; Café con leche ; Tostadas con aceite o mermelada ; o cereales de desayuno
• Copas ligeras de yogur con fresones y cereales
• Bocados energéticos

1/2 MAÑANA1 pieza de fruta; Barritas de Cereales FITNESS o Bocadillo pequeño de queso, pavo...  Ver detalles

comida

• Ensalada de lentejas con arroz

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla
• Ensaladas

  

   ¿Cómo se elabora?  Crea tu ensalada  Prefiero un plato único
• Ensaladas

  

   ¿Cómo se elabora?  Crea tu ensalada  Prefiero un plato único
• Ensalada de invierno con un toque de patatas

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla
• Crema de espárragos casera

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
• Ensaladas

  

   ¿Cómo se elabora?  Crea tu ensalada  Prefiero un plato único
• Crema de alubias con setas

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla

•  
• Patatas con calamares

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
• Ravioli a la carbonara ligera

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
•  
• Sepia con patatas jugoso al horno

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
• Hamburguesas de pescado

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
•  

• Fruta del tiempo variada
• Cuajada con miel
• Fruta del tiempo variada
• Fruta del tiempo variada
• Fruta del tiempo variada
• Carpaccio de piña con virutas de chocolate
• Macedonia de fruta

merienda

• Pieza de fruta ; Barrita cereales ; Yogur natural ; pan con chocolate (ocasional. No más de 1 o 2 veces a la semana) ; Puñado de frutos secos
• Sandwich de choco y frutas
• Fruta, Yogur, Frutos Secos, Cereales

cena

• Ensaladas

  

   ¿Cómo se elabora?  Crea tu ensalada  Prefiero un plato único
• Brochetas de verduras con salsa de yogur

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
• Mini quiches de espinacas y queso fresco

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla
• Verduras con azafrán y curry

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
• Ensaladas

  

   ¿Cómo se elabora?  Crea tu ensalada  Prefiero un plato único
• Pizza de espinacas con champiñones y jamón

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla
• Ensaladas

  

   ¿Cómo se elabora?  Crea tu ensalada  Prefiero un plato único

• Pechugas de pollo con salsa de setas

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
• Bocaditos vegetarianos con salsa de piña

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
•  
• Pastel de jamón y queso

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
• Hamburguesas caseras con salsa al curry con manzana

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único
•  
• Lasaña vegetal

  

   ¿Cómo se elabora?  Quiero cambiarla  Prefiero un plato único

• Yogur natural
• Macedonia de fruta
• Yogur natural
• Batido de frutas
• Manzanas asadas con canela
• Pudin de mandarina
• Manzanas asadas con canela