Desayuno Al Rico Plátano

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Fácil
5 min
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Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

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ingredientes

- 150 ml de leche
- 1 tostada de pan integral (40 g)

- 15 g de crema de avellanas
- 100 g de plátano

preparación

Leche/Bebida vegetal (Nescafé/EKO), tostada integral, crema de avellanas y plátano.

Cómo servir el plato según la edad

A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:

Cantidad para un adulto

Llenar el plato por completo
Cantidad para niños >3 a 6 años

Llenar el plato hasta un poco más de la mitad
Cantidad para niños de 7 a 12 años

Llenar el plato sin llegar a completarlo
Cantidad para adolescentes

Llenar el plato por completo y un poco más

Ideas equilibradas y sanas para las comidas de tus hijos. >> Conoce más sobre Nutriplato

raciones y nutrición

información nutricional

348 kcal / ración, de las cuales:

hidratos
54%
47 gr.
188 Kcal

grasas
33%
13 gr.
117 Kcal

proteínas
13%
12 gr.
48 kcal

Información nutricional adicional

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

Lácteos
Frutas y Verduras
Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

Huevos
Carnes
Legumbres
Pescados