Pizza de espinacas con champiñones y jamón

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Fácil
55 min
2

Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

prepara esta receta

ingredientes

- Masa para Pizza Finissima Redonda BUITONI
- 200 g de cebolla
- 100 g de champiñones laminados
- 150 g de espinacas

- 40 g de queso gruyer
- 25 g de jamón cocido
- 2 cucharadas de aceite de oliva

preparación

Precalentar el horno a 220ºC.

Rehogar la cebolla picada en el aceite durante unos 10 minutos removiendo de vez en cuando. Añadir champiñones y rehogar unos 10 minutos.

Agregar las espinacas muy trinchadas y dejar cocinar unos 5 minutos más. Remover.

Desenrollar la pasta para pizza sobre la bandeja de horno y cubrir con la mezcla de espinacas. Repartir por encima jamón en tiritas y el queso rallado.

Hornear durante unos 15 minutos.

consejo nutricional

Añade una fruta fresca o un yogur natural de postre.

consejo culinario

Puede hacerse con otro tipo de setas.

Cómo servir el plato según la edad

A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:

Cantidad para un adulto

Llenar el plato por completo
Cantidad para niños >3 a 6 años

Llenar el plato hasta un poco más de la mitad
Cantidad para niños de 7 a 12 años

Llenar el plato sin llegar a completarlo
Cantidad para adolescentes

Llenar el plato por completo y un poco más

Ideas equilibradas y sanas para las comidas de tus hijos. >> Conoce más sobre Nutriplato

raciones y nutrición

información nutricional

567 kcal / ración, de las cuales:

hidratos
45%
65 gr.
260 Kcal

grasas
38%
24 gr.
216 Kcal

proteínas
17%
23 gr.
92 kcal

Información nutricional adicional

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

Lácteos
Frutas y Verduras
Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

Huevos
Carnes
Legumbres
Pescados