- Fácil
- 75 min
- 8-10
Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad
¿Cómo puedo servir el plato?prepara esta receta
ingredientes
- - 185 g (1/2 lata peq.) de LA LECHERA Veggie
- - 125 g de Chocolate Negro NESTLÉ Postres
- - 60 g de NESQUIK Intenso 100% cacao puro natural
- - 100 g de plátano pelado (peso neto pelado)
- - 400 g de alubias rojas cocidas escurridas
- - 5 g de levadura química
- - 375 g de uvas negras sin pepitas (275 g para la masa y 100 g para el topping)
- - 50 g de pistachos pelados sin sal
preparación
Precalentar el horno a 180ºC.
Picar los pistachos y el chocolate en trozos pequeños.
Forrar un molde cuadrado de 20x20 cm con papel de horno.
Triturar por un lado las alubias rojas y el plátano juntos. Reservar.
Triturar 275 g de uvas y colar, hasta conseguir 120 ml de zumo de uva. Reservar.
Batir el cacao en polvo tamizado NESQUIK Intenso 100% cacao puro natural, la levadura, LA LECHERA Veggie y el zumo de uva. Añadir y mezclar con la pasta de alubias rojas y plátano.
Añadir los pistachos y el chocolate picados. Mezclar hasta integrar bien.
Verter la mezcla en el molde y repartir el resto de las uvas cortadas a la mitad.
Hornear durante 60 min.
Los últimos 10 min cubrir la tarta con papel de aluminio para que no se tueste demasiado la superficie.
Sacar y dejar enfriar.
Durante la cocción la tarta subirá y al sacarla, el centro de se bajará.
Refrigerar en nevera.
consejo culinario
Se pueden sustituir los pistachos por otro fruto seco al gusto.
Cómo servir el plato según la edad
A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:
Haz porciones adecuadas para los niños.
Un postre para niños de 3 a 8 años debe ser
la mitad de la de un adulto
- Cantidad para niños de 3 a 8 años Mitad de la porción indicada en la receta
raciones y nutrición
información nutricional
- hidratos
- 56%
- 35 gr.
- 140 Kcal
- grasas
- 32%
- 9 gr.
- 81 Kcal
- proteínas
- 12%
- 6 gr.
- 24 kcal
INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL
Azúcares24,00 gr.
Fibra6,00 gr.
Grasas Saturadas3,00 gr.
Sal0,00 gr.
raciones diarias y semanales que aporta esta receta
Aporte según recomendación diaria:
-
Lácteos
-
Frutas y Verduras
-
Cereales y tubérculos
Aporte según recomendación semanal:
-
Huevos
-
Carnes
-
Legumbres
-
Pescados