¿Empezamos? Con la Guía Fácil de Nestlé Menú Planner aprenderás a planificarte y a llevar una dieta equilibrada y variada. ¡Vamos allá!

Marine-Style Filet a la naranja con romero

Imagen de Marine-Style Filet a la naranja con romero Garden Gourmet
  • Fácil
  • 30 min
  • 2

Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

prepara esta receta

ingredientes

  • - 1 barqueta de Marine-Style Filet GARDEN GOURMET
  • - 150 ml de zumo de naranja natural
  • - 100 g de cebolla picada
  • - 50 g de zanahoria en trozos pequeños
  • - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • - Romero fresco
  • - Pimienta negra

preparación

Para preparar la salsa, pochar las verduras en una sartén con el aceite de oliva y una pizca de pimienta durante 15 minutos, removiendo de vez en cuando.

Mientras, preparar los Marine-Style Filet siguiendo las instrucciones del envase.

Añadir el zumo de naranja y el romero a las verduras. Cocer a fuego suave durante 5 minutos. Retirar el romero y triturar.

Servir los Marine-Style Filets acompañados de la salsa de naranja.

consejo culinario

Acompañar con cebollitas glaseadas y decorar con granada, romero y naranja en rodajas marcada en una sartén.

Cómo servir el plato según la edad

A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:

  • Cantidad para un adulto
    Plato lleno
    Llenar el plato por completo
  • Cantidad para niños >3 a 6 años
    Plato lleno más allá de la mitad
    Llenar el plato hasta un poco más de la mitad
  • Cantidad para niños de 7 a 12 años
    Plato casi lleno
    Llenar el plato sin llegar a completarlo
  • Cantidad para adolescentes
    Plato lleno y un poco más
    Llenar el plato por completo y un poco más
Logotipo de Nutriplato
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raciones y nutrición

información nutricional

348 kcal / ración, de las cuales:
  •  
  • hidratos
  • 28%
  • 25 gr.
  • 100 Kcal
  •  
  • grasas
  • 54%
  • 21 gr.
  • 189 Kcal
  •  
  • proteínas
  • 18%
  • 13 gr.
  • 52 kcal
  Información nutricional adicional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL

Azúcares9,00 gr.

Fibra4,00 gr.

Grasas Saturadas2,00 gr.

Sal1,00 gr.

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

  • Lácteos
  • Frutas y Verduras
  • Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

  • Huevos
  • Carnes
  • Legumbres
  • Pescados