¿Empezamos? Con la Guía Fácil de Nestlé Menú Planner aprenderás a planificarte y a llevar una dieta equilibrada y variada. ¡Vamos allá!

Gazpacho de sandía

Imagen de Gazpacho de sandía Bebidas y batidos Sopas, Purés y Cremas
  • Fácil
  • 15 min
  • 4-6

Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

prepara esta receta

ingredientes

  • - Jugo MAGGI
  • - 600 g de sandía sin piel
  • - 400 g de tomates maduros
  • - 180 g de pimiento rojo italiano pequeño
  • - 100 g de cebolla tierna
  • - unas hojas de albahaca fresca
  • - 2 cucharadas de aceite de oliva

preparación

  • Trocear la pulpa de la sandía  dados, retirando las semillas.
  • Limpiar el pimiento, la cebolleta y el tomate y trocearlos.
  • Triturar la sandía con el tomate, el pimiento, la cebolla tierna y unas hojas de albahaca hasta obtener una textura fina.
  • Añadir el aceite de oliva y remover para integrarlo bien.
  • Dejarla enfriar en el refrigerador unas horas antes de servir.
  • Servirlo en vasitos para aperitivo o platos o boles hondos como primer plato. 
  • Añadir unas gotas de jugo Maggi al gusto.

Cómo servir el plato según la edad

A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:

  • Cantidad para un adulto
    Plato lleno
    Llenar el plato por completo
  • Cantidad para niños >3 a 6 años
    Plato lleno más allá de la mitad
    Llenar el plato hasta un poco más de la mitad
  • Cantidad para niños de 7 a 12 años
    Plato casi lleno
    Llenar el plato sin llegar a completarlo
  • Cantidad para adolescentes
    Plato lleno y un poco más
    Llenar el plato por completo y un poco más
Logotipo de Nutriplato
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raciones y nutrición

información nutricional

81 kcal / ración, de las cuales:
  •  
  • hidratos
  • 54%
  • 11 gr.
  • 44 Kcal
  •  
  • grasas
  • 33%
  • 3 gr.
  • 27 Kcal
  •  
  • proteínas
  • 13%
  • 2 gr.
  • 8 kcal
  Información nutricional adicional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL

Azúcares10,00 gr.

Fibra2,00 gr.

Grasas Saturadas1,00 gr.

Sal1,00 gr.

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

  • Lácteos
  • Frutas y Verduras
  • Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

  • Huevos
  • Carnes
  • Legumbres
  • Pescados