¿Empezamos? Con la Guía Fácil de Nestlé Menú Planner aprenderás a planificarte y a llevar una dieta equilibrada y variada. ¡Vamos allá!

Crema fría de aguacate y peras con jamón

Imagen de Crema fría de aguacate y peras con jamón Sopas, Purés y Cremas Sopas, Purés y Cremas
  • Fácil
  • 10 min
  • 4-6

Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

prepara esta receta

ingredientes

  • - 196 ml (1 brik) de Leche evaporada para cocinar IDEAL
  • - 1 pastilla de Caldo de verduras MAGGI
  • - 400 g de aguacates maduros
  • - 200 g de peras conference
  • - el zumo de 1 limón (50 ml)
  • - 50 g de jamón curado
  • - 2 cucharadas de aceite oliva
  • - sal
  • - pimienta blanca

preparación

Disolver la pastilla de caldo de verduras en 500 ml de agua caliente y dejar enfriar.

Pelar los aguacates, retirar el hueso y cortar la pulpa en trozos. Mezclar con zumo de limón.

Pelar peras, retirar las semillas y cortar en trozos. Mezclar con los aguacates.

Agregar la leche evaporada, el caldo de verduras, 2 cucharadas de aceite de oliva y triturar hasta obtener una crema, sazonar con sal y pimienta blanca.

Dejar en el refrigerador un mínimo de 3 horas.

Servir la crema en sus boles correspondientes y cortar el jamón en tiritas y repartirlo por encima.

consejo culinario

Se puede servir con lascas de parmesano, o con pistachos, nueces o anacardos picados.

Cómo servir el plato según la edad

A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:

  • Cantidad para un adulto
    Plato lleno
    Llenar el plato por completo
  • Cantidad para niños >3 a 6 años
    Plato lleno más allá de la mitad
    Llenar el plato hasta un poco más de la mitad
  • Cantidad para niños de 7 a 12 años
    Plato casi lleno
    Llenar el plato sin llegar a completarlo
  • Cantidad para adolescentes
    Plato lleno y un poco más
    Llenar el plato por completo y un poco más
Logotipo de Nutriplato
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raciones y nutrición

información nutricional

202 kcal / ración, de las cuales:
  •  
  • hidratos
  • 15%
  • 8 gr.
  • 32 Kcal
  •  
  • grasas
  • 71%
  • 16 gr.
  • 144 Kcal
  •  
  • proteínas
  • 14%
  • 6 gr.
  • 24 kcal
  Información nutricional adicional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL

Azúcares8,00 gr.

Fibra3,00 gr.

Grasas Saturadas4,00 gr.

Sal1,00 gr.

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

  • Lácteos
  • Frutas y Verduras
  • Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

  • Huevos
  • Carnes
  • Legumbres
  • Pescados