Desayuno fitness

4

Valorar:

3

Categorías: Con Fruta

Personas: 1-2

Cantidad por edad

Necesidades dietéticas:

Tiempo: 15

Dificultad: Fácil

254

 

HIDRATOS |  49% · 31 gr. 124 Kcal
GRASAS |  32% · 9 gr. 81 Kcal
PROTEÍNAS |  18% · 12 gr. 48 Kcal

CARNE0.20 LACTÉOS 0.20 VERDURA 0.20 FRUTA 0.20 CEREALES 1

1 Yogur natural NESTLÉ ; 2 panecillos pan integral alargados ; 2 lonjas finas de jamón curado ; 1 tomate maduro ; 1 kiwi ; canela ; aceite de oliva

Preparación: Enrollar las lonjas de jamón en los panecillos de pan y reservar.

Cortar el tomate en gajos un poco gruesos y rociar con un poco de aceite.

Pelar kiwi y cortar en rodajas.

Colocar sobre un plato grande, las rodajas de kiwi cubiertas con yogur y espolvorear con canela y los bastoncitos con jamón y tomate.

Un desayuno completo y equilibrado, nutritivo y fuente de fibra.

Existe una amplia gama de yogures para poder ir variano en el desayuno.

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